福建莆田2地升高风险5地升中风险（莆田2地调为高风险）

南瓜不能毫无头绪地乱吃吗?专家告诫这三种人要少吃些,好多人却还全然不...

糖尿病患者需警惕隐性升糖风险南瓜本身属于中升糖指数（GI值约65）食物 ，尤其成熟的老南瓜含糖量可达15%以上。血糖波动较大的人群若大量食用可能引起血糖波动
，建议每次食用量控制在100克以内，优先选择嫩南瓜 。蒸煮方式比熬粥更利于血糖稳定 ，可与鸡蛋 、瘦肉等高蛋白食物搭配减缓糖分吸收
。

肠胃虚弱者易加重不适南瓜的高纤维和淀粉成分对健康人群有益
，但肠易激综合征或慢性胃炎患者容易因此产生胀气。门诊案例显示，连续三日大量食用南瓜后 ，约35%的消化道疾病患者出现腹胀加重 。烹饪时可去除瓜瓤纤维，隔水蒸制更易消化
。湿热体质者须防滞气生痰传统养生理论指出
，南瓜性温偏滋腻。

正是因为味觉的改变，你便会开始依赖垃圾食品 ，这样就会形成一种习惯
，不吃垃圾食品就吃不下饭，慢慢的胃口就会开始变坏 ，最终导致人的身体素质下降
，饮食出现问题 。

．酒与胡萝卜同食：最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出 ，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体
，就会在肝脏中产 生毒素，从而引起肝病
。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

地球升温2度的后果

地球升温2度会带来一系列严重后果 ，涉及生态
、气候和人类社会等多个方面 。 生态系统受损：许多物种可能因无法适应快速升温的环境而灭绝
，生物多样性遭到严重破坏
。海洋中的珊瑚礁会大量白化死亡，影响整个海洋生态平衡。 气候灾害加剧：极端天气事件会变得更加频繁和强烈 ，如暴雨、干旱 、飓风等 。

最严重的在海洋，毕竟海洋的生态系统一旦被破坏
，带来的伤痛是永远弥补不了的
。以上这些都是全球气温上升2摄氏度，带来的让人类担心的后果 ，可在科学家眼里
，这些都是鸡毛掸子，真正的大祸还没来临。

但如果地球升温2℃的话 ，情况就完全不同了
，科学家普遍认为，如果这样的事情发生了 ，其产生的后果将是非常严重的 。那么为什么科学家会对区区的2℃如临大敌呢？我们先来看看地球升温2℃会发生什么
。

升温1℃：无冰的海洋吸收更多热量
，加速全球暖化；三分之一的地表将失去淡水；低洼的海岸线将被淹没。升温2℃：欧洲人因热浪中暑而死亡；森林大火肆虐；受环境逼迫的植物开始释放二氧化碳；三分之一的物种濒临灭绝 。

海水的高比热容，在温度上升中 ，保温的海洋让其生产
，变异出许多新物种，“任何新物种的产生都将打破整个所在生物圈的动态平衡 ，而在下一个平衡建立的过程中，任何原有物种都将作出改变（生存的代价） ”
。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

1
、当下疫情反反复复
，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力。少熬夜 ，坚持锻炼身体
，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有
，不会耽误感情的沟通。

2、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以 ，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风
。如果不通风的话就会导致空气循环不良
，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此 ，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上
，每天开窗通风的次数为2~3次左右 。

3 、中风险地区的居民和场所管理者需要严格遵守防疫规定，如佩戴口罩、勤洗手
、保持社交距离等
。公共场所和商铺需要限制人数、加强通风 、定期消毒等 ，以确保公众健康和安全。餐饮
、娱乐等场所还需要进行体温检测
，确保进入人员无发热等症状 。

4、中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活
。在划分为中风险以后，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以 ，有条件的公司尽量选择居家线上办公
，小学采用线上教学的模式。所有进入首都的人员都需要有核酸证明 。

...需谨慎:警惕这些看似健康的蔬菜,暗藏血糖升高风险!

南瓜本身含有一定的碳水化合物和糖分，尤其是老南瓜含糖量更高
。南瓜的升糖指数为75 ，属于中高升糖指数食物
，对糖友的血糖控制可能产生不利影响。其他需要注意的蔬菜 胡萝卜 、洋葱等蔬菜的升糖指数相对较低，但长期大量食用仍可能对血糖产生一定影响 。烹调过程中若加入糖或油脂 ，更应注意食用份量
。

血糖高需谨慎食用的三种蔬菜 酸菜 酸菜作为腌制食品
，其制作过程中为延长保质期会添加大量盐分。高血糖患者摄入过多盐分，可能导致血糖上升 ，同时，酸菜对健康亦无益处 。因此
，无论是高血糖患者还是普通人，都应减少腌制食品的摄入。 甜菜 甜菜的糖分含量极高 ，过量食用可导致血糖迅速升高
。

虽然其藕粉的GI值为36
，属于低GI食物，但碳水化合物含量达15% ，每100克能产生47千卡能量。与小白菜
、油菜、黄瓜等常见蔬菜相比
，莲藕的能量和GI值都较高 。不过，莲藕含有2%的不溶性膳食纤维 ，能带来较强的饱腹感
。对于糖友而言
，完全可以用莲藕代替部分主食，既能享受独特口感 ，又能稳定血糖。

10.10:全面崩盘一地鸡毛

1 、总之
，市场的波动和崩盘是投资过程中不可避免的一部分 。投资者应以积极
、理性的态度面对市场的变化，坚持正确的投资理念和策略 ，不断提升自己的投资能力和水平
。只有这样，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。

2、股市一地鸡毛的意思是指在股市经历大幅度的波动和下跌后
，市场状况非常混乱和萧条，股价普遍下跌 ，投资者情绪极度低迷
，整个股市的状况看起来非常糟糕 。以下是详细解释：当股市出现一地鸡毛的情况，通常意味着市场经历了较大的挫折和混乱
。

3 、但福特的中国战略恰恰相反 ，要不靠着全球车型吃老板
，要不就凑乎来个老掉牙的车型，这样的战斗表现注定了长安福特的影响力一落千丈 ，市场销量自然一败涂地。 痛定思痛
，全面再来 别人家都是跟着大盘跑，就能收获销量 ，而福特却偏偏“逆市而为
”
，这种表现深深刺痛了福特的神经 。

4
、当了领导后才会真正懂得：权力的另一面是责任，表面的风光藏着一地鸡毛
。 认知冲击：从“我以为”到“原来如此 ” 责任远大于权力 过去总认为领导有决策权和资源支配的自由 ，但实际上，权力背后是团队存亡、员工生计的压力。