易经的奥秘5（易经的奥秘5集百家讲坛视频完整版）

最近在看曾仕强易经的奥秘,说中午睡觉20~30分钟最宜,但健康直通车上有...

1 、最好为20~30分钟 ，睡太久也是在做梦中度过的
，只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时，即上午十一点至一点 ，为阴生之时
，属心，此时如不能睡 ，可静坐一刻钟，闭目养神
，则心气强 。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意 ，则元气日强
，无心跳腹泄或小便频速之病
。